Nutrição de Precisão
Protocolos individualizados baseados em dados — glicemia contínua, genômica e avaliação clínica aprofundada. Não há uma dieta universal. Há a sua.
Sobre
Sou Rudra Das, Nutricionista, Físico e Yogi — especializado em Nutrição de Precisão. Minha abordagem integra bioquímica clínica, tecnologias de monitoramento contínuo e análise genômica para construir o protocolo exato que o seu metabolismo exige.
Uma trajetória acadêmica multidisciplinar — com passagens pela Índia e pelo Brasil, abrangendo Nutrição, Física, Filosofia e Ciências do Yoga — me deu uma visão única: o corpo humano é um sistema extraordinariamente preciso, e merece uma nutrição à altura dessa precisão.
Baseado em Poços de Caldas, MG, ofereço atendimentos presenciais e online para todo o Brasil.
Formação Acadêmica
Princípio fundamental
Seu metabolismo é único.
Sua nutrição também deve ser.
Entenda a diferença
Nutrição Tradicional
Dietas genéricas baseadas em médias populacionais que ignoram a sua bioquímica individual
Tentativa e erro — semanas ou meses para descobrir o que funciona para o seu corpo
Foco em restrição — listas de alimentos proibidos sem entender o porquê
Efeito Sanfona — sem entender seu metabolismo, o ciclo recomeça
Nutrição de Precisão
Protocolo individualizado baseado nos seus dados reais — glicemia, bioquímica e DNA
Resposta imediata — o sensor CGM revela em tempo real como cada alimento afeta seu metabolismo
Educação metabólica — você aprende a ler o seu próprio corpo, não depende de listas
Resultados duradouros — com o mapa biológico do seu corpo, as decisões são permanentes
Pronto para descobrir o que o seu corpo realmente precisa?
Quero meu protocolo personalizadoProgramas
Cada programa é desenhado para um nível de investigação diferente. Todos partem da premissa de que boas decisões nutricionais exigem dados, considerações individuais, exames laboratoriais — não suposições.
01
A ciência da alta performance aplicada à sua individualidade biológica. Protocolo de elite para quem busca otimização metabólica, saúde, plano alimentar personalizado baseados em evidências concretas.
Ver detalhes do programa
02
A caixa-preta do seu metabolismo revelada em 14 dias. Monitoramento contínuo de glicose com análise em tempo real de cada refeição, treino e noite de sono.
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03
Decifre o código biológico que rege sua saúde e longevidade. Sequenciamento NGS com tripla investigação genômica — o mais alto nível de personalização biológica disponível.
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O Processo
Escolha seu Programa
Conheça os três níveis de investigação disponíveis e escolha o que melhor corresponde ao seu objetivo e momento de vida.
Agendamento
Entre em contato pelo WhatsApp. Conversamos sobre seus objetivos e confirmamos o programa ideal para você.
Anamnese Digital
Você preenche um questionário detalhado de saúde antes da consulta. Com base nisso, solicito os exames específicos para o seu perfil.
Consulta de Precisão
Analisamos seus exames, realizamos a avaliação biométrica e cruzamos todos os dados para montar seu diagnóstico metabólico.
Protocolo Individualizado
Você recebe seu plano alimentar estratégico no aplicativo WebDiet, com metas claras e baseadas nos seus dados reais.
Acompanhamento
Suporte via WhatsApp por 30 dias e consulta de fechamento para validar resultados e ajustar o protocolo.
Conteúdo Gratuito
Acompanhe conteúdo educativo gratuito sobre Nutrição de Precisão, metabolismo, genômica e saúde baseada em evidências — no YouTube e no Instagram.
Nutrição de Precisão
Não há suposições.
Apenas o que a sua individualidade revela.
Resultados
"Nunca imaginei que um exame de sangue pudesse mudar tanto a minha relação com a comida. O Rudra identificou uma resistência à insulina que eu não sabia que tinha, ajustou minha alimentação e em 30 dias eu já sentia a diferença na energia e no sono."
"14 dias com o sensor e finalmente entendi por que eu engordava mesmo comendo pouco. Descobri que meu pico de glicose acontecia com alimentos que eu julgava saudáveis. O mapa metabólico foi revelador — mudei completamente minha forma de comer."
"Fazer o teste genético foi a melhor decisão da minha vida em termos de saúde. Descobri uma predisposição à deficiência de vitamina D e à sensibilidade a gorduras saturadas. O plano alimentar genômico que o Rudra montou é completamente personalizado para quem eu sou."
"Atleta há 10 anos, nunca tinha entendido direito como a alimentação afetava minha performance. O mapeamento mostrou exatamente qual a janela metabólica ideal para meu treino. Minha performance melhorou visivelmente em menos de 2 meses."
"Achei que precisar de exames para comer bem era exagero. Estava errada. A consulta de precisão mostrou que meu colesterol LDL estava sendo afetado por um gene específico, e não pelo que eu comia. A abordagem do Rudra é completamente diferente de tudo que já fiz."
"O laudo tem mais de 100 páginas. Cada página sobre um aspecto diferente do meu DNA. A consulta de interpretação com o Rudra transformou aquelas informações em ações concretas. Hoje minha suplementação e alimentação são feitas com base no que meus genes realmente precisam."
"Tentei emagrecer dezenas de vezes. Só entendi o porquê do efeito sanfona depois da consulta de precisão. Meu metabolismo tem características específicas que nenhuma dieta genérica conseguia resolver. Com o protocolo do Rudra, perdi 8kg em 60 dias — e desta vez entendi o processo."
"Os áudios diários do Rudra durante os 14 dias do mapeamento foram fundamentais. Acordava todo dia com a análise do que aconteceu com meu metabolismo na véspera. É um nível de acompanhamento que eu nunca tinha experimentado em nenhum tratamento."
"Descobri que tenho predisposição genética para deficiência de ferro — algo que meus exames de sangue sempre mostravam alterado mas ninguém conseguia explicar. Com o ajuste na alimentação e suplementação indicados pelo Rudra, meus níveis normalizaram pela primeira vez em anos."
"A anamnese digital que o Rudra pede antes da consulta já é mais completa do que qualquer triagem que já fiz. Quando cheguei ao consultório, ele já tinha um diagnóstico estruturado. A consulta foi focada em decisões — não em coleta de informações básicas. Excelente."
FAQ
Se sua dúvida não está aqui, entre em contato. Respondo todas as perguntas com o mesmo rigor que aplico nos protocolos.
Sim. Qualquer pessoa que queira entender seu metabolismo de forma individualizada pode se beneficiar. Os programas são escalonados — você começa onde faz mais sentido para seus objetivos.
Ofereço ambos. Consultas presenciais em Poços de Caldas, MG. Atendimentos online para todo o Brasil. O sensor CGM é enviado por correio para pacientes de outras cidades.
Cada pessoa é única e tem resultados e tempos diferentes, por isso é importante fazer uma investigação profunda para traçar a melhor estratégia para cada paciente. O resultado pode variar de paciente para paciente.
É simples e indolor. Uma coleta de saliva dos Kits de Coleta Genética, feitos no consultório presencial ou enviado pelos Correios para a sua casa. Os resultados chegam em 3 a 5 semanas, dependendo do painel.
Não. A Nutrição de Precisão é complementar ao acompanhamento médico. Trabalho em conjunto com outros profissionais de saúde quando necessário.
Clique em um dos botões de agendamento nessa página, entre em contato pelo Instagram @rudradas.nutri ou pelo WhatsApp (35) 99150-6070. Responderei em até 24 horas com as opções de horário disponíveis.
Contato
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A primeira conversa é para entender o que você precisa — sem compromisso. Entre em contato diretamente pelo WhatsApp e responderei pessoalmente.